منتديات أولاد سطيف و كل الجزائريين
مرحبا بزوارنا الكرام ...ندعوكم للتسجيل في منتدانا...معا نحو غد أفضل
منتديات أولاد سطيف و كل الجزائريين
مرحبا بزوارنا الكرام ...ندعوكم للتسجيل في منتدانا...معا نحو غد أفضل
منتديات أولاد سطيف و كل الجزائريين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات أولاد سطيف و كل الجزائريين

إسلامي-معرفي -ثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الـسلام علـيـكـم ورحـمة الله وبـركاته لو علمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم باست موضع القدمين وأنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم أهـــــــــلا ً وسهــــــــلا نورت والله (... منتدى أولاد سطيف و كل الجزائريين ..)
تعتبر اليوم مدينة سطيف من أهم المناطق السياحية نظرا لما تتميز به من آثار رومانية مثل صرح جميلة وآثار فاطمية مثل منطقة (بني عزيز) وحمامات معدنية للاستشفاء كحمام السخنة وقرقور وأولاد يلس وأولاد تبان وكذلك حمام الصالحين بالحامة جنوبا المعروف بدرجة الحرارة العالية لمياهه المعدنية. تتميز بتنوع الأنشطة الاقتصادية بها إذ نجد الزراعة، خاصة زراعة القمح والحبوب وافرة في مناطق مثل قلال الرصفة بئر حدادة وبني فضة التي يعتبر قمحها من أجود أنواع القمح في العالم. كما ازدهرت الصناعة بنوعيها الخفيفة والثقيلة في سطيف بمركب المطاط، والمدن المجاورة، العلمة وعين الكبيرة وعين ولمان وتيزي نبشار. من الأسماء الثقافية والأدبية المعروفة حاليا والتي تنتمي إلى منطقة سطيف الروائي الكبير عبد العزيز غرمول والروائي الخير شوار وكذا الشاعر الذي يكتب بالفرنسية سعيد زلاقي.و الكاتب الباحث حرفوش مدني.

 

 غيِّر عاداتك .. الأكل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مرضية
مشرف
مشرف
مرضية


عدد المساهمات : 1001
مجموع النقاط : 12357
الدرجة : 22
تاريخ التسجيل : 27/02/2010

غيِّر عاداتك .. الأكل Empty
مُساهمةموضوع: غيِّر عاداتك .. الأكل   غيِّر عاداتك .. الأكل Emptyالخميس 9 أغسطس 2012 - 1:03

لقد
أصيب الكثير من المسلمين بدنو الهمة .. فصار منا من يتابع الأكلات ويتتبع
المطاعم، فيوم هنا ويوم هناك، حتى أصبح بطنه شغله الشاغل، ولو سألته عن أي
مطعم فتح حديثًا لعرفه وأعطاك وصفة مفصلة على ما يحتويه من أصناف وألوان ..غيِّر عاداتك .. الأكل RevMini



وما صار الطعام وسيلة بل غاية، ولا جسرًا نعبر به الحياة بل صار هو الحياة ..


فليكن هذا الشهر المبارك بداية للتقلل من الطعام والاستمرار على ذلك على الدوام، وذلك عن طريق:


أولاً: الإفطـــار .. قال رسول الله غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg "من وجد تمرًا فليفطر عليه، ومن لا يجد فليفطر على الماء؛ فإنه طهور" [صحيح الجامع (6583)]


حقيقة علمية


والثابت عن رسول الله غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg أنه كان يفطر على التمر قبل أن يصلي مما يظهر نور النبوة، وذلك لما أثبته العلم في السنوات الأخيرة عن أهمية الإفطار على التمر ..
وذلك لأن الصائم يعتمد على ما يوجد بجسمه من سكر وخاصة المخزون منه في
الكبد .. والسكر الموجود في طعام السحور يكفي 6 ساعات فقط من السحور، وبعد
ذلك يبدأ الإمداد من المخزون الموجود بالكبد، ومن هنا فإن الصائم إذا أفطر
على التمر أو الرطب والتي تحتوي على سكريات أحادية مثل الفركتوز، فإنها تصل
سريعًا إلى الكبد والدم الذي يصل بدوره إلى الأعضاء وخاصة المخ، فيعطى
الجسم الطاقة اللازمة له بعد الإفطار، أما الذي يملأ معدته بالطعام فيحتاج
لمدة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه السكر ويستفيد منه كطاقة
للجسم.



ثانيًا: السحـــور .. قال رسول الله غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg "تسحَّروا؛ فإن في السحور بركة" [متفق عليه]


أما بركة الدنيا فهى إن تناول طعام السحور يعطي طاقة ووقود للجسم خلال النهار وأعماله الشاقة.


ويقول غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg في فضل تأخير السحور .. "بكروا بالإفطار، وأخروا السحور" [صحيح الجامع (2835)]


غيِّر عاداتك .. الأكل RevSepProfit


أربـــاح الإقلال من الطعام


1) التقوِّي بالطعام على العبادة .. لا أن يكون عائقًا يحول دون التلذذ بالعبادات.


2) معرفة هدي النبي غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg في الطعام ونيل ثواب الاقتداء به.


3) مكافحة السمنة والوصول إلى بدن صحي قوي .. وصاحبه خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف.


4) النجاة من الأمراض الناتجة عن التخمة .. كأمراض القلب والسكر وغيرها.


غيِّر عاداتك .. الأكل RevSepNoor


نور قرآني


قال تعالى {
يَا بَنِي آَدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا
وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}
[الأعراف: 31]



فكيف الحال في شهر تحتاج فيه إلى بدن معافى وعقل صافي وقلب خاشع؟!


ولكننا للأسف إذا ذُكِر شهر رمضان ذكرت الولائم والموائد، فيستهلك المسلمون من الطعام أضعاف ما يستهلكونه في أي شهر أخر!


غيِّر عاداتك .. الأكل RevSepQdwa


الرسول قدوتنا


كان رسول الله غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg يفطر على تمر وماء وكان لا يكثر من الطعام خاصة في رمضان .. فقد أوصانا النبي غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg، فقال "كلوا واشربوا وتصدقوا والبسوا في غير إسراف ولا مخيلة" [حسنه الألباني، صحيح الجامع (4505)]


وفي الحديث قال غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg " ما ملأ آدمي وعاءً شرًا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" [رواه الترمذي وصححه الألباني]


قال الحافظ ابن رجب عن هذا الحديث: إنه أصل عظيم جامع لأصول الطب كلها، وقد قال ابن ماسويه الطبيب لما قرأ هذا الحديث قال: لو استعمل الناس هذه الكلمات يعني من قوله غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg: "حسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه" إلى آخره لسلموا من الأمراض والأسقام ولتعطلت المارستانات ودكاكين الصيادلة.


وقال غيِّر عاداتك .. الأكل Oqezgm.jpg ذامًا البدانة والبدناء "خير الناس قرني الذي أنا منهم، ثم الذين يلونهم، ثم الذين يلونهم، ثم ينشأ أقوام يفشو فيهم السِّمَن" [السلسلة الصحيحة (3431)]


غيِّر عاداتك .. الأكل RevSepQuotes


من درر الأقوال


قال سفيان الثوري: "بقلة الطعام تملك سهر الليل".


قال عمر بن الخطاب: "إياكم
والبطنة، فإنها مكسلة عن الصلاة، مفسدة للجسم، مؤدية إلى السقم، وعليكم
بالقصد في قوتكم، فهو أبعد من السرف، وأصح للبدن، وأقوى على العبادة، وإن
العبد لن يهلك حتى يؤثر شهوته على دينه"
.



غيِّر عاداتك .. الأكل RevSep


أضرار الإكثــار من الطعام


واعلم أن كثرة الطعام تؤدي إلى:


1) الكسل وعدم قدره الجسم على أداء ما هو مطلوب منه .. فتشعر بعدها بقلة الحركة والشعور بالنعاس وعدم التركيز، وبالتالي عدم القدره على الخشوع في الصلاة وعند قراءة القرآن.


2) عدم الإحساس بالفقير وما يمر به من مشاق وضيق .. لأنه يظن أنهم كلهم شباع مثله.


3) السمنة والتخمة وسبب الإصابة بالكثير من الأمراض ..
لأنك إذا التهمت أطعمة عالية القيمة الغذائية قبيل أن تأوي إلى الفراش،
فستنتهي إلى السمنة بالتأكيد؛ لأنك عندما ترتاح فإن جسدك يخزن الأغذية.



4) ذهاب خوف الله من قلبه .. وإذا سمع كلام الحكمة لا يجد له رقة، وإذا تكلم بالموعظة والحكمة لا يقع في قلوب الناس.


غيِّر عاداتك .. الأكل RevSepGo


كفانا كلامًا .. أرونــــا العمل


1) احرص على تناول الأغذية الصحية من الخضراوات والسلطة وأقلل من الدهون والمقليات.


ملاحظة:
حاجة الجسم العادي اليومية من السعرات الحرارية 2000 سعر، وكل ما زاد
يتراكم على هيئة دهون مالم تمارس نشاطًًا رياضيًا يحرق الطعام الزائد.



2) احرص على تناول المأكولات والمشروبات اللازمة لنشاط الجسم في هذا الشهر التي لا تزيد عن حاجتك .. فكلما كان البدن للجوع أقرب، كان القلب للخشوع أقرب.


3) ادخر أنت وأسرتك من مصروف الطعام والشراب الزائد في هذا الشهر وتصدَّق بها على فقير أو محتاج.


4) لا تكثر الكلام عن الطعام والشراب وأصناف المأكولات.


5) شارك أنت وأسرتك في مشروع إفطار صائم في هذا الشهر.


6) جدِّد نيتك وانوِ بما تركت من طعام وشراب أن تتقوى على العبادة، وأن يبدلك الله خيرًا منها في الجنة .. وأن تقوي إرادتك وعزمك، وتهزم ضعفك وعجزك.


اللهمَّ إنا نسألك بدنًا على العباده قادرًا وعلى الخشوع واصلاً، ونعوذ بك من كثرةٍ تضر وقلةٍ لا تكفي ...


واجعل أبداننا سفينة لأرواحنا، واجعل أرواحنـا موصولة بك يا أرحم الراحمين.


غيِّر عاداتك .. الأكل RevSep
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الياسمين

زهرة الياسمين


عدد المساهمات : 154
مجموع النقاط : 9840
الدرجة : 1
تاريخ التسجيل : 28/03/2011

غيِّر عاداتك .. الأكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: غيِّر عاداتك .. الأكل   غيِّر عاداتك .. الأكل Emptyالجمعة 10 أغسطس 2012 - 1:39

بارك الله فيك اختي
موضوع في القمة
دمتي متالقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنفال
مشرف
مشرف



عدد المساهمات : 193
مجموع النقاط : 10340
الدرجة : 0
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
العمر : 27
الموقع : سطيف

غيِّر عاداتك .. الأكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: غيِّر عاداتك .. الأكل   غيِّر عاداتك .. الأكل Emptyالجمعة 10 أغسطس 2012 - 20:54

جزاك الله خيرا

موضوع هام وهادف

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غيِّر عاداتك .. الأكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غيِّر علاقــاتـك .. الصحبة
» غيِّر قلبياتـك .. التوبــة
» غيِّر عباداتك .. القرآن
» غيِّر علاقاتك .. صلة الرحــم
» غيِّر علاقـاتـك .. الزوجة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أولاد سطيف و كل الجزائريين :: المنتدى الاسلامي العام-
انتقل الى: